Repas maison pour faire maigrir son chien : dinde, patate douce et haricots verts

Repas maison pour faire maigrir son chien : dinde, patate douce et beaucoup de haricots verts, rassasiant et léger. Ration et rythme de perte de poids.

Temps
40 min + 10 min de repos
Quantité
Environ 1,3 kg (environ 2 jours pour un chien dont le poids idéal est de 15 kg)
Type
Repas principal
Difficulté
Facile
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Repas maison pour faire maigrir son chien : dinde, patate douce et haricots verts
La recette en un coup d'œil
  • 40 % blanc de dinde
  • 26 % haricots verts
  • 20 % patate douce
  • 13 % courgette

Respecte LA RÈGLE. Ses 6 ingrédients sont sur notre liste sûre : rien qui puisse lui faire du mal.

Ce repas maison pour faire maigrir son chien repose sur une idée simple : remplir la gamelle de volume, pas de calories. Il contient du blanc de dinde, très maigre, un peu de patate douce et près d'un demi-kilo de haricots verts et de courgette : ton chien mange une gamelle qui a l'air généreuse, avec nettement moins de calories que son repas habituel.

Les premiers jours, beaucoup de chiens en redemandent. Les haricots verts en gros tronçons aident : il met plus de temps à manger et son estomac se remplit. Ce qui marche le mieux, c'est de peser la ration chaque matin, de la répartir en deux ou trois repas et de prendre les friandises dans cette même ration, jamais en plus.

Pourquoi ça marche

Le blanc de dinde apporte beaucoup de protéines avec très peu de graisse, et ce sont les protéines qui aident à conserver le muscle pendant la perte de gras. Les haricots verts et la courgette sont l'astuce de la recette : beaucoup de volume et de fibres pour presque aucune calorie, pour qu'il se sente rassasié. La patate douce apporte juste ce qu'il faut d'énergie. L'huile de saumon fournit des oméga-3 en petite quantité et la coquille d'œuf équilibre le calcium.

Parles-en d'abord à ton vétérinaire. Avant de commencer, demande au vétérinaire de confirmer le poids idéal de ton chien et d'écarter des causes comme l'hypothyroïdie, surtout s'il a grossi sans manger plus.

Étape par étape

  1. Fais cuire la patate douce et les haricots

    Épluche la patate douce et coupe-la en dés de 2 cm. Fais-la cuire dans 1 litre d'eau ; au bout de 10 minutes, ajoute les haricots verts en tronçons de 3 à 4 cm et laisse cuire 10 minutes de plus, jusqu'à ce que la patate douce s'écrase à la fourchette.

  2. Cuis la dinde sans matière grasse

    Coupe la dinde en dés et fais-la cuire à la vapeur ou dans une casserole couverte avec un doigt d'eau, 10 à 12 minutes, sans huile. Elle doit être blanche à cœur.

  3. Ajoute la courgette

    Coupe la courgette en morceaux et fais-la cuire 5 minutes à la vapeur, ou ajoute-la dans la casserole des haricots pendant les 5 dernières minutes.

  4. Mélange et laisse tiédir

    Égoutte et mélange le tout, en laissant les haricots en gros tronçons pour qu'il doive mâcher. Laisse tiédir 10 minutes.

  5. Ajoute le calcium et pèse les portions

    Saupoudre la coquille d'œuf moulue et mélange. Pèse les portions avec la balance de cuisine : dans un régime minceur, quelques grammes de trop chaque jour font la différence. L'huile de saumon, au moment de servir.

Combien lui donner ?

Ration quotidienne indicative pour un profil « perte de poids (sur son poids idéal) ». Répartis-la en deux repas (trois ou quatre pour un chiot).

— g par jour

Poids3 kg5 kg10 kg15 kg20 kg30 kg40 kg
Grammes/jour1802604405957351 0001 240

Chiot, chien âgé, très actif ou au régime ? Calcule sa ration exacte.

Énergie
90 kcal/100 g
Protéines
56 % matière sèche
Matières grasses
6 % matière sèche
Calcium:phosphore
1,4 : 1

Valeurs estimées à partir des ingrédients (données BEDCA/USDA). Repas du quotidien. Pour le donner chaque jour comme seule alimentation, ajoute un complément vitaminé et minéral pour ration ménagère.

Conservation

Réfrigérateur : 3 jours. Congélateur : jusqu'à 3 mois, déjà pesé en portions journalières : ainsi, pas de tentation de servir à l'œil. Décongèle au réfrigérateur et tiédis quelques secondes au micro-ondes.

Si tu n'as pas…

Tu n'as pas de blanc de dinde
Du blanc de poulet sans peau en même quantité
Tu veux varier les légumes
De la courge ou de la carotte à la place de la courgette, en même quantité
Tu veux lui donner du poisson certains jours
Du merlu en même quantité que la dinde, 8 minutes à la vapeur

Astuces de cuisine

  • Calcule la ration avec le calculateur de ration du site à partir du poids idéal de ton chien, pas de son poids actuel : s'il pèse 18 kg et devrait en peser 15, calcule pour 15 kg et indique qu'il doit perdre du poids.
  • Rythme sûr : entre 1 et 2 % de son poids par semaine. Pour un chien de 20 kg, cela fait 200 à 400 g par semaine. Plus vite, il perd du muscle et risque davantage de tout reprendre.
  • Pèse-le toutes les 2 semaines, à la même heure et sur la même balance. S'il n'a pas perdu en un mois, réduis la ration de 10 % ; s'il perd plus de 2 % par semaine, augmente-la un peu.
  • Les friandises, prises sur sa propre ration : quelques haricots verts ou des morceaux de dinde de la recette. Et allonge les promenades petit à petit.
  • Comme il mange moins, le complément minéral et vitaminé pour ration ménagère est encore plus nécessaire : avec moins de nourriture, il reçoit aussi moins de vitamines et de minéraux.

Sécurité

  • Ne réduis pas sa ration d'un coup : maigrir trop vite fait perdre du muscle et favorise l'effet yo-yo.
  • S'il a grossi sans manger plus, ou s'il est très fatigué, fais écarter par le vétérinaire une hypothyroïdie ou une autre cause avant de commencer.
  • Haricots verts toujours cuits et sans sel : ceux en conserve en contiennent souvent.
  • Pauvre en graisses
  • Sans céréales
  • Se congèle bien

Questions fréquentes

Comment faire maigrir mon chien ?

En lui donnant moins de calories qu'il n'en dépense, de façon contrôlée, et en le faisant bouger un peu plus. Calcule sa ration pour son poids idéal, pèse-la chaque jour, compte les friandises dans cette ration et allonge les promenades peu à peu. Une recette avec beaucoup de volume et peu de graisse, comme celle-ci, l'aide à ne pas avoir faim. Pèse-le toutes les deux semaines pour ajuster.

Combien de poids un chien peut-il perdre par semaine ?

Le rythme sûr se situe entre 1 et 2 % de son poids par semaine. Pour un chien de 20 kg, entre 200 et 400 grammes par semaine ; pour un chien de 8 kg, de 80 à 160 grammes. Maigrir plus vite signifie souvent perte de muscle et effet yo-yo. Perdre plusieurs kilos prend des mois, et il est normal que le rythme ralentisse vers la fin.

Combien doit manger un chien pour maigrir ?

Les calories dont il aurait besoin à son poids idéal, pas à son poids actuel, et parfois un peu moins s'il ne perd pas. Saisis son poids idéal dans le calculateur de ration du site et utilise cette quantité de la recette comme point de départ. Si au bout d'un mois la balance ne bouge pas, réduis la ration de 10 % et repèse-le deux semaines plus tard.

Les haricots verts sont-ils bons pour un chien en surpoids ?

Oui, ce sont parmi les meilleurs légumes pour ça : très peu caloriques, riches en eau et en fibres, ils procurent une sensation de satiété. Donne-les cuits à l'eau ou à la vapeur, sans sel ni huile ; ceux en conserve contiennent souvent du sel. Ce qu'il ne faut pas faire, c'est remplacer la moitié des croquettes par des haricots sans rien d'autre, car l'alimentation manquerait alors de protéines et de nutriments.

Ce qu'elle contient, en détail

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La liste pour le frigo

Les aliments que ton chien peut manger, avec modération ou jamais, sur une seule page à imprimer.

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