Receta ligera para perros con sobrepeso: merluza con judías verdes
Receta ligera para perros con sobrepeso: merluza, judías verdes, calabacín y patata. Unas 70 kcal por 100 g, mucho volumen y la proteína que necesita.
- Tiempo
- 40 min + 10 min de reposo
- Sale
- Unos 1,3 kg (2 días largos para un perro con un peso ideal de 10 kg)
- Tipo
- Comida principal
- Dificultad
- Fácil
- 43 % merluza sin espinas
- 26 % judías verdes
- 17 % patata pelada
- 13 % calabacín
Cumple LA NORMA. Sus 6 ingredientes están en nuestra lista blanca: nada que pueda hacerle daño.
Esta comida casera para perros con sobrepeso tiene unas 70 kcal por cada 100 g, casi la mitad que una receta casera normal, gracias a la merluza, un pescado blanco con apenas un 1 % de grasa, y a una buena cantidad de judías verdes y calabacín. El perro come un plato lleno y con mucha proteína, que es lo que le ayuda a perder grasa sin perder músculo, y tú no tienes que dejarle el cuenco medio vacío.
Todo se cuece en la misma olla en algo menos de media hora: primero la patata, después las judías y el calabacín, y la merluza al final, al vapor sobre la verdura. Sale un plato húmedo, de lascas blancas y verde, que llena el estómago. Es una buena alternativa a la receta de pavo con boniato para los perros a dieta que prefieren el pescado o que se cansan de comer siempre lo mismo.
Por qué funciona
La merluza aporta mucha proteína con muy pocas calorías, lo que ayuda a mantener la masa muscular mientras el perro pierde grasa. Las judías verdes y el calabacín dan volumen, agua y fibra, que llenan el estómago y alargan la sensación de saciedad. La patata cocida aporta la energía justa para que la dieta no sea demasiado agresiva. La cáscara de huevo equilibra el calcio y una dosis pequeña de aceite de salmón aporta omega-3 sin disparar las calorías.
Habla antes con tu veterinario. Antes de empezar, pide al veterinario que confirme el peso ideal de tu perro y descarte causas como el hipotiroidismo, sobre todo si ha engordado sin comer más.
Paso a paso
Cuece la patata
Pon la patata en una olla grande con 1 litro de agua sin sal y cuécela 8 minutos desde que hierva.
Añade la verdura
Corta las judías en trozos de 2 cm y échalas a la olla junto con el calabacín. Cuece hasta que las judías estén tiernas, sin llegar a deshacerse.
Cuece la merluza al vapor
Coloca la merluza en una vaporera o un colador metálico encima de la olla, tapa y cuécela al vapor de la verdura hasta que esté opaca en el centro.
Desmiga y busca espinas
Desmiga la merluza con los dedos y repasa cada lasca por si queda alguna espina.
Mezcla con el calcio
Escurre la verdura (guarda un poco del agua por si hace falta) y mézclala con la merluza. Espolvorea la cáscara de huevo mientras remueves y deja templar.
Pesa cada ración
Pesa la ración diaria con báscula, según el peso ideal de tu perro y no el actual, y repártela en dos o tres tomas. Añade el aceite de salmón al servir.
¿Cuánto le doy?
Ración diaria orientativa para un perro de perfil «adulto esterilizado». Repártela en dos tomas (tres o cuatro si es cachorro).
— g al día
| Peso | 3 kg | 5 kg | 10 kg | 15 kg | 20 kg | 30 kg | 40 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gramos/día | 370 | 545 | 915 | 1.240 | 1.540 | 2.085 | 2.590 |
¿Cachorro, mayor, muy activo o a dieta? Calcula su ración exacta.
- Energía
- 69 kcal/100 g
- Proteína
- 43 % materia seca
- Grasa
- 5 % materia seca
- Calcio:fósforo
- 1,4 : 1
Valores estimados a partir de los ingredientes (BEDCA/USDA). Plato del día. Para usarla a diario como única comida, añade un corrector vitamínico-mineral para dieta casera.
Conservación
Nevera: hasta 2 días, porque es pescado. Congelador: hasta 2 meses, en raciones de un día ya pesadas, que es lo más cómodo durante una dieta. Descongela en la nevera y sirve templado.
Si no tienes…
- No encuentras merluza
- Bacalao fresco (nunca salado), en la misma cantidad
- Tu perro no tolera el pescado
- Pechuga de pavo en la misma cantidad, cocida en dados
- Quieres menos hidratos
- Cambia la patata por calabaza en la misma cantidad; la receta queda aún más ligera
Consejos de cocina
- Calcula la ración por el peso ideal de tu perro, no por el actual: la tabla de esta página y la calculadora de ración te dan la cifra de partida, y el veterinario la afina.
- Pésalo cada dos semanas a la misma hora. Lo razonable es perder entre un 1 y un 2 % de su peso a la semana.
- Los premios también cuentan: no más del 10 % de las calorías del día. Unas rodajas de pepino o judías verdes cocidas sirven como premio casi sin calorías.
- Para usarla como dieta diaria necesita un corrector vitamínico-mineral para dieta casera; en dietas de adelgazamiento es aún más importante, porque come menos cantidad total.
Seguridad
- No le quites comida de golpe: bajar demasiado deprisa hace perder músculo y, en perros muy obesos, puede causar otros problemas.
- Si ha engordado sin comer más, o está muy cansado y busca el calor, que el veterinario descarte hipotiroidismo antes de empezar.
- Repasa las espinas de la merluza lasca a lasca.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si mi perro tiene sobrepeso?
Pasa las manos por sus costillas: en un perro con peso ideal se notan con facilidad bajo una capa fina de grasa, sin verse marcadas. Mirado desde arriba debe tener cintura detrás de las costillas, y de lado, la tripa recogida. Si cuesta notar las costillas o no hay cintura, probablemente tiene sobrepeso. El veterinario puede confirmarlo con la escala de condición corporal.
¿Es buena la merluza para perros que tienen que adelgazar?
Sí, la merluza es de las mejores proteínas para un perro a dieta: tiene unas 76 kcal por 100 g y apenas un 1 % de grasa, así que aporta mucha proteína con muy pocas calorías. Dásela siempre cocida, sin sal y sin espinas. Combinada con verduras como las judías verdes, permite servir platos llenos con pocas calorías.
¿Puedo darle premios a un perro que está a dieta?
Sí, pero contándolos: los premios no deben pasar del 10 % de las calorías del día, y en una dieta de adelgazamiento conviene restarlos de la ración. Usa premios muy bajos en calorías, como rodajas de pepino, judías verdes cocidas o trocitos de su propia comida, y reserva los más calóricos para el adiestramiento.
¿Cuánto tiempo tarda un perro en adelgazar?
Perdiendo entre un 1 y un 2 % de su peso a la semana, que es lo recomendable, un perro que tiene que bajar un 15 % tarda unos tres o cuatro meses. Si se estanca dos semanas seguidas, revisa los premios y las raciones con el veterinario antes de recortar más. Bajar más deprisa no compensa: pierde músculo.
Lo que lleva, al detalle
La lista para la nevera
Los alimentos que tu perro puede comer, con moderación y nunca, en una sola hoja para imprimir.