Recette légère pour chien en surpoids : merlu aux haricots verts

Recette légère pour chien en surpoids : merlu, haricots verts, courgette et pomme de terre. Environ 70 kcal pour 100 g, du volume et les protéines utiles.

Temps
40 min + 10 min de repos
Quantité
Environ 1,3 kg (2 bons jours pour un chien dont le poids idéal est de 10 kg)
Type
Repas principal
Difficulté
Facile
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Recette légère pour chien en surpoids : merlu aux haricots verts
La recette en un coup d'œil
  • 43 % merlu sans arêtes
  • 26 % haricots verts
  • 17 % pomme de terre épluchée
  • 13 % courgette

Respecte LA RÈGLE. Ses 6 ingrédients sont sur notre liste sûre : rien qui puisse lui faire du mal.

Cette nourriture maison pour chien en surpoids apporte environ 70 kcal pour 100 g, presque moitié moins qu'une recette maison classique, grâce au merlu, un poisson blanc qui ne contient qu'environ 1 % de gras, et à une bonne quantité de haricots verts et de courgette. Ton chien mange une gamelle pleine et riche en protéines, ce qui l'aide à perdre du gras sans perdre de muscle, et tu n'as pas à lui servir un bol à moitié vide.

Tout cuit dans la même casserole en un peu moins d'une demi-heure : d'abord la pomme de terre, puis les haricots et la courgette, et le merlu à la fin, à la vapeur au-dessus des légumes. On obtient un plat humide, blanc et vert, qui remplit l'estomac. C'est une bonne alternative à la recette de dinde à la patate douce pour les chiens au régime qui préfèrent le poisson ou qui se lassent de manger toujours la même chose.

Pourquoi ça marche

Le merlu apporte beaucoup de protéines pour très peu de calories, ce qui aide à préserver la masse musculaire pendant que le chien perd du gras. Les haricots verts et la courgette apportent du volume, de l'eau et des fibres qui remplissent l'estomac et prolongent la sensation de satiété. La pomme de terre cuite fournit juste ce qu'il faut d'énergie pour que le régime ne soit pas trop brutal. La coquille d'œuf équilibre le calcium et une petite dose d'huile de saumon apporte des oméga-3 sans faire grimper les calories.

Parles-en d'abord à ton vétérinaire. Avant de commencer, demande au vétérinaire de confirmer le poids idéal de ton chien et d'écarter des causes comme l'hypothyroïdie, surtout s'il a grossi sans manger davantage.

Étape par étape

  1. Fais cuire la pomme de terre

    Mets la pomme de terre dans une grande casserole avec 1 litre d'eau non salée et fais-la cuire 8 minutes à partir de l'ébullition.

  2. Ajoute les légumes

    Coupe les haricots en tronçons de 2 cm et ajoute-les dans la casserole avec la courgette. Laisse cuire jusqu'à ce que les haricots soient tendres, sans se défaire.

  3. Cuis le merlu à la vapeur

    Place le merlu dans un panier vapeur ou une passoire métallique au-dessus de la casserole, couvre et fais-le cuire à la vapeur des légumes jusqu'à ce qu'il soit opaque au centre.

  4. Effeuille et cherche les arêtes

    Effeuille le merlu avec les doigts et vérifie chaque lamelle au cas où il resterait une arête.

  5. Mélange avec le calcium

    Égoutte les légumes (garde un peu d'eau au cas où) et mélange-les avec le merlu. Saupoudre la coquille d'œuf en remuant et laisse tiédir.

  6. Pèse chaque ration

    Pèse la ration quotidienne sur une balance, en fonction du poids idéal de ton chien et non de son poids actuel, et répartis-la en deux ou trois repas. Ajoute l'huile de saumon au moment de servir.

Combien lui donner ?

Ration quotidienne indicative pour un profil « adulte stérilisé ». Répartis-la en deux repas (trois ou quatre pour un chiot).

— g par jour

Poids3 kg5 kg10 kg15 kg20 kg30 kg40 kg
Grammes/jour3705459151 2401 5402 0852 590

Chiot, chien âgé, très actif ou au régime ? Calcule sa ration exacte.

Énergie
69 kcal/100 g
Protéines
43 % matière sèche
Matières grasses
5 % matière sèche
Calcium:phosphore
1,4 : 1

Valeurs estimées à partir des ingrédients (données BEDCA/USDA). Repas du quotidien. Pour le donner chaque jour comme seule alimentation, ajoute un complément vitaminé et minéral pour ration ménagère.

Conservation

Réfrigérateur : jusqu'à 2 jours, car c'est du poisson. Congélateur : jusqu'à 2 mois, en rations d'une journée déjà pesées, le plus pratique pendant un régime. Décongèle au réfrigérateur et sers tiède.

Si tu n'as pas…

Tu ne trouves pas de merlu
Du cabillaud frais (jamais salé), en même quantité
Ton chien ne tolère pas le poisson
Du blanc de dinde en même quantité, cuit en dés
Tu veux moins de glucides
Remplace la pomme de terre par de la courge en même quantité ; la recette devient encore plus légère

Astuces de cuisine

  • Calcule la ration d'après le poids idéal de ton chien, pas son poids actuel : le tableau de cette page et le calculateur de ration te donnent le chiffre de départ, et le vétérinaire l'affine.
  • Pèse-le toutes les deux semaines à la même heure. Une perte raisonnable se situe entre 1 et 2 % de son poids par semaine.
  • Les friandises comptent aussi : pas plus de 10 % des calories de la journée. Quelques rondelles de concombre ou des haricots verts cuits font des récompenses presque sans calories.
  • Pour en faire son alimentation quotidienne, il faut un complément minéral et vitaminé pour ration ménagère ; c'est encore plus important pendant un régime amaigrissant, puisqu'il mange une quantité totale plus faible.

Sécurité

  • Ne réduis pas sa nourriture d'un coup : un amaigrissement trop rapide fait perdre du muscle et, chez les chiens très obèses, peut entraîner d'autres problèmes.
  • S'il a grossi sans manger davantage, ou s'il est très fatigué et recherche la chaleur, fais écarter une hypothyroïdie par le vétérinaire avant de commencer.
  • Vérifie les arêtes du merlu lamelle par lamelle.
  • Pauvre en graisses
  • Sans céréales
  • Congélation possible

Questions fréquentes

Comment savoir si mon chien est en surpoids ?

Passe les mains sur ses côtes : chez un chien à son poids idéal, on les sent facilement sous une fine couche de gras, sans qu'elles soient visibles. Vu d'en haut, il doit avoir une taille marquée derrière les côtes et, de profil, un ventre remonté. Si tu as du mal à sentir les côtes ou s'il n'a pas de taille, il est probablement en surpoids. Le vétérinaire peut le confirmer avec la grille d'état corporel.

Le merlu est-il bon pour un chien qui doit maigrir ?

Oui, le merlu fait partie des meilleures protéines pour un chien au régime : il apporte environ 76 kcal pour 100 g et à peine 1 % de gras, donc beaucoup de protéines pour très peu de calories. Donne-le toujours cuit, sans sel et sans arêtes. Associé à des légumes comme les haricots verts, il permet de servir des gamelles pleines avec peu de calories.

Peut-on donner des friandises à un chien au régime ?

Oui, mais en les comptant : les friandises ne doivent pas dépasser 10 % des calories de la journée et, pendant un régime amaigrissant, il vaut mieux les retirer de la ration. Choisis des récompenses très peu caloriques, comme des rondelles de concombre, des haricots verts cuits ou des petits morceaux de sa propre nourriture, et garde les plus caloriques pour l'éducation.

Combien de temps faut-il pour qu'un chien maigrisse ?

En perdant entre 1 et 2 % de son poids par semaine, ce qui est recommandé, un chien qui doit perdre 15 % met environ trois à quatre mois. S'il stagne deux semaines de suite, revois les friandises et les rations avec le vétérinaire avant de réduire davantage. Maigrir plus vite n'en vaut pas la peine : il perd du muscle.

Ce qu'elle contient, en détail

S'il a aimé, essaie

La liste pour le frigo

Les aliments que ton chien peut manger, avec modération ou jamais, sur une seule page à imprimer.

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